A creatina monohidratada  é um dos ativos mais estudados pela ciência nos últimos anos. Além dos benefícios conhecidos para o esporte, seu consumo apresentou efeitos anti-inflamatórios melhorando a saúde de forma geral e a melhoria da performance cerebral por atuar como neuroprotetora, diminuindo a demanda cerebral por oxigênio (1).   Quanto mais creatina dentro dos nossos músculos, mais força teremos. Aqui vai uma dica que é a chave para ter máxima absorção dessa proteína: para otimizar sua absorção é recomendada sua ingestão em conjunto com carboidratos. Em termos técnicos, o papel primário da creatina intramuscular é fosforilar rapidamente o difosfato de adenosina em ATP para obter energia. Tanto a creatina advinda da dieta quanto a endógena, entram nas células musculares através do transportador SLC6A8 creatina sensível à insulina, onde — 60% está ligado a um grupo fosfato e armazenado como fosfocreatina.   A concentração de fosfocreatina no músculo é 3 a 4x maior do que a de ATP, mas pode ser esgotada rapidamente durante exercícios de resistência e sprint de alta intensidade. A co-ingestão de Carboidratos com creatina potencializa o aumento mediado pela insulina no transporte de creatina, maximizando os estoques intramusculares de creatina, e também maximizando o conteúdo de glicogênio muscular quando combinado com exercícios de resistência e sprint de alta intensidade (2).   Sabendo disso, desenvolvemos a CREATINA TURBO™, um produto CAVEIRA PRETA SERIES™ formulado com creatina mono-hidratada em conjunto com o carboidrado maltodextrina. Cada dose possui apenas 12 calorias e entrega 3 g da substância por dose. É energia pura e, consequentemente, apoio para seu processo de ganho de massa!  
COMO CONSUMIR?
Adicionar 1 ¼ colher de chá (6g) do Creatine Turbo® em 150ml de água e consumir uma vez ao dia ou conforme recomendação do fabricante. Importante que seu consumo esteja associado a uma alimentação equilibarada.